2018/11/26 「訓練」 腿是我最討厭訓練的部位 過程中不僅喘不過氣還會一直想吐 隔天的酸痛都持續好幾天😭😭 ⭕️下半身肌肉佔全身百分之70% ✅訓練過程會促進分泌睪固酮 大家還是要乖乖練腿 #workout #增肌 #飲食紀錄 #inshape #飲食 #健身房 #worldgym #leg Tags: 0 comments 9 likes 0 shares Share this: 黃偉杰 damon About author not provided 『雙北、桃園地區』自由教練 工作邀約 A journey of a thousand miles begins with a single step 844 followers 799 likes "https://goo.gl/forms/613dpVDv1pM90MWi2" View all posts